书目详细信息
： 每天10分钟正念练习:压力更少、平静更多
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-49196-2:CNY64.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 每天10分钟正念练习/.(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)著/.廉慧红译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 90页:;+彩图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。 |
| 并列题名： | Little book of mindfulness 10 minutes a day to less stress, more peace eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 科拉德 (英) (Collard, Patrizia) 著 |
| 个人名称次要： | 廉慧红 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20250208 |
| 记录来源： | CN O320113FHC 20250515 |