书目详细信息
： 糟糕情绪自疗手册:成人版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5207-2512-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 糟糕情绪自疗手册/.(澳)塔米·柯克尼斯著/.Tammi Kirkness/.叶壮译 |
| 出版发行项： | 北京:,东方出版社:,2022.03 |
| 载体形态项： | 127页:;+21cm |
| 提要文摘： | 生活节奏越来越快, 工作压力一刻不停, 焦虑、恐慌、不安、失眠、抑郁等各种糟糕情绪, 是我们不得不面对的心理问题。如何从糟糕情绪中走出来, 如何做好自己的情绪管理员, 是每个成人的必修课。本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导, 划分56个常见心理咨询场景, 用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树, 使我们能按照决策树的指引, 进行自我心理疗愈。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 手册 |
| 中图分类： | B842.6-62 |
| 个人名称等同： | 柯克尼斯 著 |
| 个人名称次要： | 叶壮 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240811 |